板栗軟糯香甜營養(yǎng)價(jià)值高

     說起板栗小編就能想起武漢走街串巷的板栗，味道老遠(yuǎn)就能聞到這種香甜可口的味道，還沒有吃到就可以感受到它的味道充斥著整個(gè)嘴里~其實(shí)板栗也被用作菜中食用，比如熟悉板栗魚等，當(dāng)然呢，板栗也會(huì)被用作藥物和其他地方，畢竟它的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了我們的想象。 

     板栗屬于堅(jiān)果，確實(shí)富含大量的熱量，但是平時(shí)吃一些還會(huì)增加飽腹感，當(dāng)然減肥的寶寶和愛美的女性還是要控制食用哦~其實(shí)常吃板栗是有很大的好處的，經(jīng)常吃板栗就可以強(qiáng)健脾胃和養(yǎng)腸胃，所以對(duì)于一些腸胃不好有疾病的人來說，多吃一些板栗是非常好的~

    另外呢，小編也提到了板栗具有治療口腔潰瘍的作用，畢竟口腔潰瘍這種疾病是反反復(fù)復(fù)很難好的，但是不妨在下次的口腔潰瘍時(shí)期吃上兩顆板栗，對(duì)于口腔的恢復(fù)是非常好的，這是因?yàn)榭谇恢腥鄙倬S生素B，這種物質(zhì)是導(dǎo)致口腔出現(xiàn)問題的原因，而板栗中正號(hào)富含這種物質(zhì)~

    板栗其實(shí)別看熱量是比較高的，但是其中富含豐富的不飽和脂肪酸，這種不飽和脂肪酸是人體必需的一種脂肪酸，并且這種脂肪酸可以很好的保護(hù)心腦血管疾病，對(duì)于心血管疾病有一定的緩解作用~所以小編建議平時(shí)可以多吃一些~板栗里面的富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，所以女性愛美的多吃一些可以使皮膚更好。